No episódio de hoje somos convidados a conhecer algumas das ações simples que, quando feitas
diariamente, contribuem para o processo de autocuidado. As docentes Isabel Santos e Ana
Beato partilham aquelas que são as suas perspectivas, desmistificando este conceito cada vez
mais relevante.
Refletimos ainda sobre as barreiras do autocuidado, o que podemos fazer para uma melhoria
constante, bem como alguns dos pilares da saúde nas suas múltiplas vertentes, desde a Saúde
Mental, à Saúde Física e Saúde Relacional ou Social.
