Atividades

Da infância à idade adulta e ao envelhecimento, cada etapa do desenvolvimento humano traz consigo mudanças, desafios, relações e aprendizagens que influenciam a forma como pensamos, sentimos e nos relacionamos com os outros.

Neste vídeo, através de diferentes histórias e experiências, percorremos vários momentos do ciclo de vida, refletindo sobre os desafios que podem surgir em cada etapa, mas também sobre os recursos, as relações e as experiências que contribuem para o nosso bem-estar e desenvolvimento.

A consciência social dos problemas de saúde mental, tem vindo a aumentar nos últimos tempos por via da chamada de atenção de atletas de referência mundial, a qual ganhou destaque na imprensa internacional.

Tendo em vista a importância de refletir sobre o tema, a Universidade Lusófona recebeu, no dia 20 de janeiro, diretores, treinadores e atletas de renome com vivência e experiência no desporto de alto rendimento.

A aprendizagem, liderança e comunicação como contributo para a criação de Ambientes de Trabalho Saudáveis.

Marlene Silva, Docente da Faculdade de Educação Física e Desporto, faz-nos refletir sobre a importância da realização de atividade física com regularidade e de adotar novas estratégias para nos mantermos ativos.

O bem-estar humano e animal são pilares essenciais para uma sociedade saudável e progressiva. Enquanto o bem-estar humano diz respeito ao estado de saúde, felicidade e satisfação das pessoas, o bem-estar animal concentra-se na saúde e satisfação dos animais. Ambos os domínios são interligados, uma vez que uma sociedade que cuida bem dos seus animais tende a promover um ambiente mais saudável e feliz para todos.

No episódio de hoje somos convidados a conhecer algumas das ações simples que, quando feitas diariamente, contribuem para o processo de autocuidado. As docentes Isabel Santos e Ana Beato partilham aquelas que são as suas perspectivas, desmistificando este conceito cada vez mais relevante.

Refletimos ainda sobre as barreiras do autocuidado, o que podemos fazer para uma melhoria constante, bem como alguns dos pilares da saúde nas suas múltiplas vertentes, desde a Saúde Mental, à Saúde Física e Saúde Relacional ou Social.